2019年06月01日
☆ させらない焦らない ☆
令和に入ってから
５月には、全国的に気温が例年になく夏日が多かったりして 熱中症も多かったですね
そーして
本格的な夏にむけて ダイエットに取り組んでいる方も多いことと思います
まー 私もダイエット真っ最中のひとりですが
短期でダイエットを取り組もうとすると
炭水化物 スイーツ などは敵よ！などと シャットダウンをして 我慢と根性を強力にパワー発揮させ
ストレスも上昇気流に乗って 最終的には限界を突破してしまって 失敗に終わっている
なーんて方もおられると思います
以前の私はそのタイプでした((+_+))
その時は、痩せることばかりを考えていて 義務化をしていたため 自分の根性にかんする精神を強くしなければ！！
と思っていました
ですが
根性や我慢 心を強く なぁーんて思ったって かるーく限界が来てしまいました
そうして挫折のくりかえし
ですが、今はちがいます(^^♪
我慢をして食べずに減らす ではなく １つには 自分の性格と向きあって自分の分析をし傾向を見つけています
例）としまして
以前の私は、医者に炭水化物やご飯は、極小に！とのアドバイスによって 大好きなご飯を断っていて挫折
ですが、
今やっていることの１つ 昔の私の食べ方は、美味しいものをお腹いっぱいに食べるが幸せ(^^♪
という分析から
そんな考えだから駄目だったんじゃん！
もしも、そんな食べ方によって なにかしらの病気になってしまったら 大好きなものが全く食べることができなくなってしまうかもしれないぢゃん(>_<)
そんなのイヤぁー//
という心の変化によって 我慢も忍耐もなく 大好きなものは 量を減らして美味しくいただいております
もう 自分の心にウソをついて 食を断つダイエットはしたくありませんしまっぴらです(笑)
現在、停滞期をむかえていますが 苦しむことなく順調なダイエットができています
最後までお読みいただきありがとうございました
◆私、 あらかわ のホームページです
新潟県新潟市のカウンセリングルーム カウンセリングルームSUNをしています
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