2018年10月14日

☆ お久しぶりの ☆



以前  カウンセリングへお見えになられた方より連絡があり
以前の悩みはカウンセリングによって払拭できたため

悩んだ時の自分との向きあい方の方法などを学びたいと   お見えいただきました

その方もしっかりと感じておられましたが

向きあいは、学ぼうという知識を入れよう!!とした時には 向きあうことができない!!!
そのような傾向にあります

自分との向きあいからの 今までの自分にはなかった新たな発見という気づきはとっても大切です

少しでも自分と向きあえる方が増える状況にうれしさを感じます(^^♪
みなさんが悩んだ時こそ 自分で悩みの払拭ができるお手伝いをこれからも努力をさせていただきます



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新潟市のカウンセリングルーム  カウンセリングルームSUNをしています
( ^^)

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2018年08月28日

☆ そうだったんだ ☆



以前の職場時代の後輩でもある 親友のT君に
昨年の敬老会の催し物の1つとして 私のギター伴奏と歌での集まったみなさんといっしょに
なつかしの歌を唄うため

親友T君のアコスティックギターを借りました
今年の敬老会も 町内会長に頼まれましたため やることになりました

ギターは去年から借りたままです

すると
先日、親友T君から メールにて連絡が入りました
『あらかわさん、ぼくのギターどうなっています?』と 心配をするメール

そのため
私は、折り返しのメールで電話をかけても平気かをうかがい  折り返しの電話をしました


『ひさしぶり 去年から約1年ギター借りっぱなしだったね ごめんごめん』
『これから、くるまでギターを積んで返しに行こうと思うけど これから行ってもいい?』
と聞いたところ
親友T君
『くるまで来なくていいですよ』
『あらかわさんの明日の予約の入っていない時間を教えてもらってその時間に バスで取りに行きますから』


『わざわざバスに乗ってくるって お金もかかるしバスで持って帰るって大変じゃん くるまで持っていくって』
親友T君
『やめてくださいよ バスで取りに行きたいんですから』

えぇー なんだそれ と思う私

そこで、親友T君に聞きました
『もしかしたら ギターを持ってバスに乗りたいんだ  自分はギターひけるんだよ ってバスに乗っている人に すごいねぇ って思われたいんだ?』
ときいたところ

ビンゴでした//

なるほど  だったらということで取りに来てもらいました

ギターを貸してくれてありがとう



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2018年08月19日

☆ ぶっ飛びにぶっとんだ初めてのこと ☆


ぶっ飛びにぶっとんだ初めてのこと


きょう
地元の あるスーパーへ家族と買い物へ行ってきました

いつも確認をしている おつとめ品 のワゴンもチェックチェック//

すると
おつとめ品 の商品の1つに 50円 の値がシールで貼られていました

あんこが中に入っている美味しそうな小さなおまんじゅうの和菓子が9つほど小分けパックされて袋につめられている  もともとは280円ほどで売られている商品!

これは安い!!
と手に取り 賞味期限を確認すると
な   な   な   なんと

賞味期限は、もう過ぎ去っている8月15日

今日は、8月19日

4日も過ぎている商品

こんな光景は、買い物史上初めてのことで ぶっ飛びの3乗くらいのぶっとびでした

家で賞味期限が少し切れても食べますが さすがに5日過ぎ去っている商品を
50円税抜き だからといって買う気にはなりませんでした(笑)



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2018年08月08日

☆ これだからやめられない ☆



私のルームに助けを求め相談に見えられるみなさんは、我慢に我慢を重ね
我慢(ストレス)の許容範囲(容量)がオーバーした時
何かしらの とめどない悲しさ、怒り、不安感、落ち込み、つらさ、くるしさ、などの気持ちから
先が見えない状態でカウンセリングを受けに見えられるわけですが、私からのふだんは質問をされたことのない自分と向きあうための質問やコーチングもプラスしたカウンセリングで、捉え方や考え方に変化が加わって 自分の方向性としての気づきが自分を助け、顔つきも柔らかくなっておられたり、笑っておられたりする 心と表情の大きな変化を見届けさせていただけているからこそ 私も元気もやる気もプラスされ これだからやめられない というタイトルにつながっています

最近は、特に ご夫婦の間でのご相談が多いですが そのほかのご相談の多さの順は、仕事などでの人間関連からの仕事へ行けないことや依存なども含む 自分の性格を変えたいなど性格に関連するご相談 先生が苦手で学校へ行きたくないなど 人間関係も多いです

ご夫婦修復のカウンセリングが多いからなのでしょうか 恋愛のご相談も増えてきています
夫婦間でも彼氏彼女間でも仕事の人間間でも嫁姑間でも友達間でも 対人関係では、共通するところがあるためそのことを気づくことも人間関係には有効です



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2018年08月06日

☆ ブログを書かせていただいて ☆



すべてがとっても楽しいです(^^♪
まずは、画像のない私のブログはつまらない
感謝と感動なんてタイトル きっと こう言いたいんでしょ
そもそも楽しい話や内容じゃないし
など
みなさんの声が聞こえてくるような人気のなさ!の私のブログ//
ですが
楽しいのです(^^♪
なぜなら、
他者を意識してのブログはつづっていないから(^^♪
人気が出たいと思っていないから(^^♪
私のブログは、見てくださっているみなさんそれぞれがご自身の生きやすさのヒントとして何かを見つけていただきたい//との気持ちから(^^♪
ですので
見てくださっていただけている皆様への発信ですので
人数は関心がないのです

要は、見ていただけない方は その方の気持ちですので、それもOKというわけです(^^♪
今日は、馬鹿みたいに (^^♪ を使ってしまいました
不快の方がおられましたら申し訳ございません

日本列島に台風が迫ってきています
高温もふくめ、体調管理・災害には気をつけていきましょう



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2018年08月02日

☆ 感謝と感動 ☆

地元新潟のある日産自動車のディーラーさんのお店に
リーフの1拍2日の貸し出し試乗の申し込みのお電話をさせていただきました
申し込みの完了には、 事前にお店への来店からの申し込み書類の記入・運転免許所の提示とコピーが必要と言うことでカウンセリングの予約のない時間に行ってきました
そうして、お借りする当日に あらためての来店
そこで、操作の説明 充電方法の説明を店長さんよりレクチャーをうけ
自動駐車の方法の質問をいたしましたら、
店長さんより、
『操作にくわしい者を連れてまいりますので少しお待ちください』

Оさんへの交代となりました//
そこでつながるタイトルの感動です

ふつうなら、リーフの感動となるところなのでしょうか

私の感動は、リーフ以上に
日産のスタッフであるОさんそのものの人間性

まず第一に、親近感を感じるつくられていない笑顔と言動
私がディーラーさんに対するある思いを本音でお伝えすると、本音で答えてくれるところ
営業だけを前面に出さないところ
以前は、整備士社員から4年前に営業に自ら変わったという向上心
これらがあるからこその気さくなОさん

本来、リーフの感謝と感動をいただこうと来店したはずですが

日産リーフ以上に Оさんとの出会いからのОさんへの感謝と感動をいただけた私でした
Оさんありがとうございました(^^♪



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2018年07月27日

☆ 先回のanswer ☆



先回の強い気持ちをもって
は、
とっても不評だったようですね(>_<)

決して 強い気持ちをもって行動している方への否定をしているわけではありません(^^♪
どうやら否定としてのブログと思われた方が多い//
と感じました((+_+))

答えとしましては、
強い気持ちをもって行動されている方は、ご自身の気持ちのあり方ですので とってもOK!(◎)です

先回のブログでのねらいは
強い気持ちを持つことは良いこと!されて教えられている傾向がありますため
ただただ、習ってきているから◎ ではなく

みなさんに、考えとして問いかけさせていただく目的が1つ

2つ目は、
もし 強い気持ちというものが、根性論でいうもので 我慢をし続けるようなものでしたら
精神的に負の影響をまねいてしまうという警鐘  の意味あいからのブログでした

毎日暑い猛暑が続いておりますが、体調にはみなさん気をつけられてください



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2018年07月23日

☆ 強い気持ちをもって ☆



強い気持ちをもって努力をすれば、夢は叶う
だから
みなさんも頑張ってください

ある有名人 人気者のNさんが力説をした言葉です

その言葉に
女性お笑い芸人Hさんが絶賛のコメント
『めちゃくちゃ努力をされてきたNさんの言葉だからこそ、みなさんの心には響いたと思います 素晴らしいです』と

ですが、
考えてみてください
強い気持ち とは、何ですか     強い気持ちを常に持てますか
努力をすれば夢は必ず叶うのですか

Answerは、近いうちに~(^^♪



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2018年07月13日

☆ 悩みの解消には ☆



こころのカウンセリングをさせてもらっておりますと、
・しごと、学校での合わない人などとの人間関係での憂鬱に関するご相談

・ご結婚をされてからの10年に満たないご夫婦が多いですが、夫婦の間の修復に関するご相談
・ご自身の感情のコントロールや性格に関するご相談
・不登校気味、引きこもり気味をなんとかしたい
などが私のカウンセリングルームSUNでは多いご相談内容ですし
ご相談内容も、ご相談者の方で違っているわけですが

1つ 違わないことは、
最初は、自分のものさし(価値観、考え方)でできごと・ものごとを仕分けをしていること
自分の仕分けで、あり得ない!と位置づけた時には、我慢!か否定!の気持ちが大きくなることなどが見うけられます
このことは、
一見、悪いこととしてとらえるかもしれませんが、決して悪いことではありません!!
なぜなら
今までは、育ってきた環境や教わってきた知識などによって自分が積み重なって蓄積されてきたもの
つまり、自分のクセ!ということです
クセは、ひと(他者)にアドバイスや指摘をされて変わることは まずありません!!
ですが、
私のたとえ話やコーチングでの質問によって  自分の中にない考え方を聞けた時や知った時
こころに発見という衝撃をうけた時などが加わった時

カウンセリング後半では、多くのみなさんがご自身で方向性が見つかって元気になられるからやめられません!!(^^♪

悩みの解消は、誰かの指摘やアドバイスではないのです



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2018年07月06日

☆ 対人関係の克服 ☆



私の相談ルームへ来店されるみなさまの多くのトップ3は、
自分の性格に関することによる変化を求めるご相談
お仕事関連での対人関係による憂鬱からなる休職からのだっしゅつへのご相談
ご夫婦の間に溝が出来たことによる修復のご相談
このトップ3のご相談の合計で
ご相談の全体の8割ほどを占めております

対人関連では、自分が苦手としているタイプのひとが 大概のひとにはおります
たとえば
体育会系なひとでハキハキ系なひとを好む上司
私から見て、仕事はあまりできないにもかかわらず私には厳しい先輩
ダメ出しが多い上司、先輩
まったく褒めない職場のひとたち
大きな声のひと
など
私たちには、なじめない・苦手・拒絶・などが心に蓄積された時
自分の対応の容量を超えることによって
朝になると、気持ちが悪くなって吐き気を催したり、腹痛がしたり、過呼吸になったり、頭がいたくなったりと身体への症状が出たりする方も多いです

ですが、
はじめてご来店いただく多くのみなさまは、対人関係の相手をガッツリ意識しているためもあって常に頭から離れることがないため 気持ちも疲れはて我慢の積み重ねによって心に大きなダメージをうけて、どうしてみようもない状態
ですが、
みなさまが知られていないことをお話しさせていただいたり、私の過去の職場での壮絶な人間観連の話で感じ、気づいたこと
私からのいろんな方向の質問からの気づきによる発見によって、これからの対策や方向性が見えて お帰りの頃には笑顔まで見せていただける方が多いから私も笑顔のもとをいただけています
タイトルでは、克服としましたが 克服なんてしようとしなくていいです
今までにない 発見という気づきで元気にさせていただきます


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2018年06月23日

☆ 気づくことで生きやすさは格段とアップする ☆



カウンセリングをおうけいただきましたご相談者のおひとりの方より
過去のできごととかトラウマが自分を苦しめていたとずっと思っていたけれど
苦しめていたのはそれじゃなかったってことがわかりました
と言葉をいただきました
ご相談者の方の気づきのうれしさに顔がほころぶ私でした



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2018年06月17日

☆ 悩みの対処法 ☆



悩みがある時 多くの方は
ネットや書籍などで対処を試みてみたり
ネットでの無料相談コーナーなどでアドバイスを求めてみたり
友達などに相談をしたりされる方が多いですが
みなさんは、悩みが生じた時どのようにされていますでしょうか

アドバイスを求め悩みをどうにかしたいと思っておられる方が最も多い現状にあります
しかし
アドバイスをどこかでもらったみなさんやネットや啓発書籍に頼ったみなさんの多数は
もっと悩みの闇に入り込んでしまっていることに残念な気持ちが出てしまいます

悩みは、自分の現在の認識そのものが自分を苦しめていることがほとんどです
だから
上記の対策法では困難であるということです

ご自身の認識をひっくり返してみたい方 ひっくり返した中での気づきの発生によって
気持ちが楽になりたい 悩みの対処を自分でできるようになりたいみなさんは
機会がございましたらカウンセリングをさせていただきます



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2018年06月16日

☆ いぬになった私 ☆



昨年の夏 真っ只中の8月
我が家では 3代目でありました   愛くるしい愛犬パピヨンのパトが息をひきとりました
愛犬家の方々のブログを拝見させていただいておりますと
同じようにいとおしい愛犬、愛猫のワンちゃんネコちゃんを亡くされて さみしくつらい気持ちをされている方とであったりします
そんな時
一般的に話をきく例としまして
ペットロスによって元気をなくしているひとに、友人などが『つらいよね。愛犬はいつもあなたの心の中にいるし、元気出しなよ』
など励ましをされる方がおられますが こう言った言葉などはわかっているだけに
がっつりつらさが増してしまう現状//

私も、今でもさみしく悲しく愛犬に会いたい撫でたいですが当然ムリなことなので
今の私は、家へ帰ってきた時の一連の動作があります
それは、
愛犬にむけて の、ただいまー のかわりのあいさつ!!として
『わんッ』とあいさつをします
そして、ことあるごとに いえでのあいさつは 『わんッ』がとっても多くなりました(笑)
私の心には まさにいつも愛犬と一緒にいます



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2018年06月12日

☆ 感情のコントロール ☆



みなさんは、イライラ感の気持ちが出てきてしまった時
感情のコントロールはうまく出来ていますでしょうか

イライラしている時は、イライラの基から離れましょう 別のことを思いましょう
そのイライラを数値化しましょう
イライラは、時間が経つにつれ薄れますから7秒間ほど呑み込んでみましょう
などなど

対策方法としてアドバイスをしている書籍やネット情報がたくさんあります

多くの皆さんから
だけれど、まったくだめでした   と助けを求めお見えいただいている現実にあります

お見えいただいた方はもう心配はありませんが
イライラは自分の価値観と他者のギャップがあるかぎり、誰もがイラっとするものであり 無くそうと
そこに焦点をあてることより・・・・・・・・・・であること
自分の傾向を知ること  自分と向きあうこと  など
ができるようになることで イラつく気持ちが発生してもため込むことなく流せたり
気持ちの落とし込みができて生きやすさに変化するからおすすめです

悩みも不安もイライラも無くそうと思ったとしても、人間である以上 無くなることはありません
無くそうとしなくていいのです



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2018年06月06日

☆ ウォーキングという名の散歩のひととき ☆



仕事を終え
天候がよかった日のある夜//

久しぶりに1時間少しのウォーキングといいますか散歩へでかけました

新潟市中央区のしもまち しも本町商店街(フレッシュ本町)の雁木通りを白山公園方面へ向かって折り返してくるルート

歩きながら雁木の上部分に目をむけると
2羽のツバメの子供が眠そうに身をよせあって雁木の街灯につながっているケーブルに止まりながら寝ていました
チュンチュンと声をかけてもまったく起きる気配はなく
落ちないで寝るんだよ

心で声をかけ ウォーキング再開

昨年まで愛犬も一緒に歩いていたので 心の中で
待ってぇ~ 早いってー
と 愛犬も感じながらのウォーキング散歩のひととき

とっても清々しく素敵な時間を過ごせました

愛犬に感謝 ツバメの子供に感謝 天候に感謝など たくさんのことに感謝のひとときでもありました


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2018年05月30日

☆ とある温泉ホテルでの憂鬱 ☆



みなさんは、年に一度は温泉ホテルへ宿泊に行かれますでしょうか

私は、年に一度は行っているのですが、
昨年に行った
ある温泉ホテルでのできごと//

その温泉ホテルへは車で向かいました

チェックインの時間は、15:00からではありましたが  思いのほか50分ほど早く着いてしまいました

ですので、フロントの方へ
時間までロビーで待たせてもらっても良いでしょうか
と 確認をとり
15:00まで待たせてもらっておりました

私が到着した時には、他のお客様の姿はなく、一番乗り状態で ロビーの清掃のパートさんらしい方が
掃除機をすべらせておりました

時間が経つにつれ 徐々に他の宿泊のお客様が到着し
小さなロビーはひとでいっぱいになっていました

そんな ひとであふれた時間が チェックインの15:00の20分前

この時間になると あちこちで 時間になったら我先にチェックインのためフロントに行く!
と言ったような声が聞こえだし

私の心の中に  さすがに早い者勝ち!ってないだろう との気持ちから

フロントの男性のもとに 到着順番でのチェックインはしてもらえるのか
を質問に行かせてもらいました

すると、そのフロントの男性ホテルマンは
『もし、順番通りでなかったり 順番をぬかされたらムカつきますか』と言われ

えぇ~ そんなこと言ってるのではなく 質問として聞きにきただけなのに((+_+))

心が悲しくなりました

思いもよらない質問 それも 閉ざされたムカつくかムカつかないかのどちらか一方を選ばせる質問

だからこそ
私からはそんなことは思ってもみませんでしたが
どちらか一方を問われた私は どっちだろう? と考えたすえ
『順番をぬかされたとしたら ムカつくと思います』と答えると

フロントの男性ホテルマンの方は、
はぁー 私はムカつきはしませんけどね

ムカつく気持ちになってしまう私はどうかしている//
と言わんばかりの否定の言葉が返ってきました

呆れてそれ以上は、返す言葉もやめ けんかもしておりませんが・・・

楽しみだった温泉ホテルの旅行先で、気分が落ちるとは思ってもみない旅行でした(笑)



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2018年05月17日

☆ 気持ちが一瞬にして落ちたできごとだったけれど ☆



今月のいつだったでしょうか

妻とくるまで買い物の帰り道
妻からの、マックへよって~  
のひとことで

ナゲットなどを購入のためマックのドライブスルーへ行きました

財布からdポイントカードを取り出して
財布を車内に置いたまま
帰宅をしました

すると
帰宅をして気づいたことが、あるはずの財布が・・・・・・・・・
ない!!!

ない!!!とわかった時点で気持ちがパニクっていた私と出会いました

車内の隅々まで探しましたが、ありません
だから、いっそうパニクってしまいました

財布は、いつまであっただろうか
財布を出したときはいつどこのお店だっただろうか
など
落ち着かせようと必死な私と、なぜ無いんだろう とパニックの私との闘いです

行った店舗のレシートを妻にお願いをしながら最後には、電話をかけなければ
と思いながら
もっと 隅々まで必死にさがしていましたら
助手席の下に声も出さずひっそりとしていました

まぁ 声を出すわけがありませんが(笑)

私にとっていろんな発見があったできごとでした


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2018年05月13日

☆ 自分との向きあい ☆



悩んだ時には、自分と向きあいましょう
向きあうためには、ノートなどに自分の気持ちを書き記しましょう
など
多くの啓発本などによって紹介をされていることもあってか
自分の気持ちをノートなどに書いている方の多くの方が
例)
私は、私なりに一生懸命やっているのに上司にはやる気がないの?・・・・・・・・
と怒られてばかりで、私のことを何もわかろうとしない
など
自分から見て、不平不満を書き出すことでノートをいっぱいにされている方がおられます
ノートに不平不満を書き出すことは、自分の気持ちを吐き出す意味では良いですが
このことだけであった場合
自分との向きあい からは遠く離れ
悲しみ・怒り・やりきれなさ・失望感などが増幅して苦しさが増してしまいますので
注意が必要です



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2018年05月05日

☆ 悩みの軽減と払拭 ☆



私たちは、気持ちが落ちてしまっている時 気持ちが不安な時 気持ちが行き詰まっている時など どーにかしたい気持ちから悩みと認識をし消したい、解消したい、解決したい
と 誰かにアドバイスをもらって楽になりたい
と 思いがちになってしまう現実にありますが

実は、大概の方は アドバイスをもらったとしても 悩み軽減、払拭にはつながっていない現実にあります

悩み軽減、払拭につながる有効な1つには、自分の人生で蓄積してきている『自分の価値観』を変化させることにあります

けれど、自分ひとりで悩んでいる方は 自分の価値観や考え方が自分の枠の中だけで悩みの軽減や払拭に挑んでいるため『くるしさ・不安のループ』から抜け出せないというわけです

だからこそ悩みは、なくなりません
なくそうとはせず、あってあたり前の悩みだからこそ○○○○などが必要ですし重要です

実は、悩みはあって良いのです
○○○○が身についてしまえば、悩んだ時でも 自分の力で軽減、払拭ができるのです



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2018年04月30日

☆ がっかりな気持ち ☆



ある大手企業の商品の1つにソフトクリームのような商品があり

いろんな店舗で購入をし、おいしくいただいていますが


私の気持ちは、霧がかかった状態//
それはなぜか??    と言いますと

テレビCMや写真での商品は、
明らかにコーン部分よりクリームが大きく飛び出ていて

この値段でだったら大満足!!という気持ちで購入を試みているものの・・・

どの店舗へ足を運んでも、クリームはコーン部分からはハミ出てもいない残念な商品//

気持ち的には、これってただ客を多く呼び込むためのものと確信をしたため

その会社の本社の方へ
宣伝商品と実物商品があまりにもクリームの量が違うため どうしてかを尋ねたところ

『宣伝写真などの商品は、お客様にどのような商品なのかを知っていただくためのもの』
『そのため、量は関係ないというものでした』
『だからこそ、写真の外にはイメージと書いてある』とのこと

ネットで確認をしましたら、確かに小さく見えないような文字で イメージ と書かれていました

そこで
クリームの量は、どれくらいというマニュアルなのでしょうか  と尋ねましたら
『社内のことに関することですのでお答えできません!!』との回答//

どの店舗へ行ってもコーンからハミ出すことがない ということは
それが答えっってわけですけれどね(笑)

ただただ、ガッカリの気分気持ちだけでは勿体ないですので
自分のこととして
せめて 私のお客様にはガッカリさせないように 今回の気持ちを活かしてこれからもお仕事をさせていただきます(^^♪



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