2018年04月17日

☆ 自信がほしいと願っている方へ ☆



私は、自分に自信がありません! という方が多いですが

自信がほしい 自信を持ちたい と思えば思うほど

自信とはかけ離れ、くるしさ つらさが大きくなる傾向にあります




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2018年04月04日

☆ 悩 み ☆



には、
小さな悩み大きな悩み といった大小はありません

悩み自体、誰しもが何とかしたい切実なことだからです

だからこそ
時に、こんな悩みでもカウンセリングをうけていいのですか
などの問い合わせをいただいたりもしますが

自分でどうしてよいかわからなくなってしまった時
これからの自分を見つける場所として頼って良いのです



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2018年04月02日

☆ 新年度をむかえ ☆



目標をかかげているみなさんも多いことと思いますが
1年を通しての目標となると
時間の経過とともに、目標すら忘れる方も少なくありません

目標が、行事としての目標になりませんように

特に、はじめて目標をかかげる というみなさんへ
目標は、期間を細かくして
1週間ごとでの分析、評価、修正などをされることもおすすめします



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2018年03月28日

☆ これから新社会人として羽ばたくみなさんへのエール ☆



高等学校、高等専門学校、専門学校、短大、大学、大学院などをご卒業された皆様
おめでとうございます

そうして、社会人としての一歩に不安を抱えている方も少なくないことと思います

はじめての仕事について、最初から優等生でいることは めったになく
多くの方が、先輩や上司に叱られることがあると思います

そんな時、
叱られる回数が、増えてしまえば増えてしまうほど

仕事での挫折感などから
自分はダメだぁ  この仕事むいていないのかしら  あの上司、先輩の口調にがてだわ
と悩みに変化する方も これからの時期に多くなります

すると
自分の中での我慢、忍耐力に頼る方が多くみうけられます

仕事の中での大切な1つは、
仕事として教わることを理解し、覚える努力をする
仕事を任された時には、集中をすること

最初からできるひとは、めったにいません
先輩だって上司だって 新入社員時代は優等生でなかったひとがほとんどです

希望にむかって羽ばたいていけますように



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2018年03月21日

☆ 人生の中で ☆



悩みをなくそう!不安をなくしたい!

なくすことに力を注いでいる方が多くみうけられますが

そこに力を注がれている多くの方々は、心のダメージが強く長く続く傾向にあります
このブログをご覧のみなさんは、どうですか

悩みや不安の対処法ありますか


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2018年03月15日

☆ むかし究極につらかった時 ☆



同僚、先輩、友人などに
『もう少しちからをぬいたら・・・』『そんなに頑張らなくたって・・・』『もう少し頑張ったら何とかなるよ』などの言葉をいただいた私ですが
当時は、どの言葉も私にとっては 『つらく、くるしく投げかけてほしくなかった言葉でした』
最近、あるネット相談の相談内容にのっていた『頑張らなくていいんだよ』と先輩に言われたのですが『頑張らなくていいんだよ』の意味がわかりません
『いい加減に手をぬいても良いってことでしょうか』 とありましたので

昔の私のように つらい方へ向け メッセージです

『頑張らなくていいんだよ』の意味あいの1つには、私たち人間は機械のようにトップギアでいることはできないから、バランスやペース配分もしていこうね
みたいなメッセージみたいなものだったりもします

弱気になってしまった時には、話せる人に 弱音を吐き、聞き役に徹してもらってください
まずは、吐き出してほしいです

この春 みなさまがいきいきと過ごせますように(^^♪



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2018年03月06日

☆ 自分との向きあい方 ☆



私たちは、時に 学校で職場で『自分と向きあってみてください』『自分と向きあってみましょう』と
向きあうことをすすめられることがありますが
みなさんは、『自分との向きあい方を知っていますか』『向きあえていますか』
いろんな方に問いかけさせていただきますと
『向きあい方がわかりません』『向きあえていません』とのお答えが多数をしめています

自分と向きあうことができている方は、人間関係においても 自分の人生の方向性においても 『生きやすい心がアップする』1つの得策でもあります



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2018年03月01日

☆ 魔法の言葉 ☆



1人の知人といろんなお話をする機会でのこと
その知人の方が
私が、ある質問をいただいた答えとして
『それは、人間としてもったいないから』とお答えをしたところ

『私にとって、その言葉は魔法の言葉としてささりました』
とお褒めをいただきました

ですが、私にとって魔法の言葉は、私発信の言葉なのではなく
感じていただけた方が『活かせてこそ』『魔法の言葉』となり、『その方へ魔法の力』となりますので
ほんとうの、魔法の力になりますよう祈る私の心でした



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2018年02月23日

☆ やるせなさ ☆



最近
リーガルハットデビューをしました

長崎ちゃんぽんとはどんなものか と『美味しいのかな?そうでもないんじゃない?』
などの 少し疑った気持ちで『長崎ちゃんぽん』をいただいてみましたら

むむっ
『野菜たっぷりで、クリーミーでおいしい(^^♪』
食べ終えた時には、身も心もほっかほかでした

そうそう
やるせなさ ってタイトルのことですが  何がやるせなかったと言いますと・・・

リーガルハットさんが、セルフでのお店// ということからでしょうか
座席の案内はなかったのですが
私と妻の行った時間帯は、まさにお店がごったがえしている時間帯のお昼の12時15分過ぎ
注文口で注文をし終わってもなかなか席が空かない状態でまっていました
7分ほど待って1か所の席が空いたため
席にすわりちゃんぽんができるのを待っていましたら

近くの席の有名な大企業の制服を着ている複数の営業マンの方が とっくに食事は済んでいるのに
仲間と話すことをやめることはなく
私の心の中には、『待っているお客様だっているのに 早く帰って席を空けてあげて』
と心で叫んでいました
しばらくして その営業マンの方たちは帰られて
私たちが、ようやくちゃんぽんを半分ほどたいらげるころ
営業マンの方たちが帰った4人席に

こんどは、60代くらいの1人の女性が その4人席にどっかり座って
1人で4人席を占領状態

この2つのリーガルハットでの出来事がやるせなさとなって 心騒いだできごとでした



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2018年02月21日

☆ さまざまなごめんなさい ☆



自分の発している言葉のごめんなさいを知ると

とっても自分が成長できちゃいます(^^♪




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2018年02月16日

☆ 楽しい時間 ☆



私の中で、楽しい時間の1つに『仕事』があります
楽しいといっしょに『充実』もある そんな感じです

そして
充実感にみたされている1つに、ご相談に見えられた方々の言葉で
『先が見えて助かりました』
『思い込んでいました』
『不安はどうすればいいのかわかりました』
などの気づきや
魚沼・十日町地域や糸魚川地域などの遠距離にもかかわらず、『生きやすさ』をもとめ
お見えいただけることにも
『やりがい・充実・楽しさ』を感じさせていただけること ありがたく感じさせていただいております

仕事は、『たまたまこの仕事しかなかった してあげている やらされている気持ちが高いほど楽しくありません』

もし、たまたまこの仕事しかなかった という仕事であっても『やりがい・充実・楽しさ』を感じることもできます

何かを感じりていただけますように(^^♪



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2018年02月13日

☆ 挫折 ☆



一般的に、私たちは『挫折=怖い、失敗、苦しい、暗黒、どん底』などのイメージや感情から
『なるべくなら、失敗や挫折をしませんように』と願う傾向にありますが

挫折は、人間性や自己の人生に深みなども加わって +にもなり 生きやすい考えなどの発見にもつながります
ですので
挫折は、宝物などです

みなさん、大いに挫折をし 新たな発見につなげてみてください

挫折だらけのあらかわでした(笑)



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2018年02月11日

☆ 同じ間違いを、なぜ? ☆


あるドラックストアで毎日のように買い物をさせていただいているのですが
最近のこと
こんな出来事が・・・・・・
それは、約1,800円買った中での1つの商品180円も買いました
その1つの商品は、半額シールを貼られていました
ですが
商品は、通常料金分の清算をされていたことに家で気づき 店舗へ直接の電話をしました
以前にもレジ打ち間違いによって、店舗にて再清算をしてもらったものをあわせると
過去に、店舗時5回 家えの店員さん訪問4回と値引きシールが適用されていない料金での間違い清算が多い店舗//
それだけに
そう驚きもせず、気分が悪くなることもなく、値引きされていなかった事実だけをおつたえさせていただきました
電話対応をされた店員さんは、レシート番号・値引きされていなかった商品番号・私の住所・氏名・連絡先を聞き
1時間以内に差額を持ちましてうかがわせていただきます
ということで、ひとまず電話でのお話は終了
その電話の際に私は、過去に家へ訪問された店員さん全員が迷われていますから 住宅地図を確認されてから来ていただいたほうが無難ですよ!とお伝えさせていただいておりました
それから、約40分後 店員さんの携帯から『ナビで住所検索をしたのですが範囲が広いため検索できないと出たため ○○の美術館にいるのですが、ここからどのように行ったらいいでしょうか?!』といわれたため
まったく場違いな住所におられることをお伝えをしたうえで、私の近くのセブンイレブンさんの店舗をお知らせすると その店舗の場所は知っているとのことでしたため
そのセブンイレブンさんからの道のりを改めて説明をさせていただきました
店員さんが道に迷われ電話をいただいた○○の美術館近辺から私の近くのセブンイレブンさんまで、車で約5分
私の家までセブンイレブンさんから車で約1分 10分もかからないで来れるのですが
待てど待てど一向に来る気配がありません!!
時間を確認しますと ○○の美術館近辺からの電話連絡から 約45分もの時間が過ぎ去っていました
さすがの私も『何この対応???』という気持ちから
来ていただいた時、その店員さんへ
お店へ帰ってからでいいので、店長さんへお電話いただけるようお伝えください
とお伝えさせていただきましたら
店員さんから『私が店長です』と言葉をいただき
『すみません!の言葉はいただけたものの、間違ってすみません 道に迷って遅くなってすみません』の『すみません!』と
ただただ、言い訳としての説明をいただけた出来事でした
店長さん 店長さんが変わったの私の知る限りここ5年で あなた様は4人目ですよ

接客の基本は、笑顔 言葉遣い お客様の身になって などと学んでおられる方は
注意が必要です


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2018年02月10日

☆ ホッと一安心 ☆



今シーズンの この冬はひと味 違っている
何が違っているかといいますと

みなさんもご存知の通り 全国で例年以上に豪雪の地域が多いこと
私の地域
新潟市中央区 海岸に近い地域では、例年は 雪かきをしたとしても
せいぜい3回程度
そして、車道と歩道のあいだに 雪かきや除雪後の雪が多く積まれる光景など
珍しいのですが
その めったに起きない珍しい光景となってしまっている私の住む地域

もう、雪かきは20回は越えている
そんな雪かきは、私にとって日課となってしまっているため さほど苦になっていませんが
1月での最大級の寒波が終わった後 うちの水道管が破裂をしてしまって
水道屋さんが来てくれるまで3日かかってなおしていただいた今シーズン
破裂はなおしてもらったものの
その後、良く確認をしてみたら
別の箇所の水道管を保護されている発泡スチロール部分とプラスティックの筒の一部分が劣化によって 壊れていて 鉄の水道管がむき出し状態に!!

繰り返しの猛烈寒波によって また いつ破裂してもおかしくない状態だったため
素人の私には難しい作業でしたが
何とか補修を自力でしちゃいました

よくやったぞ!!自分!!
褒めてつかわそう(笑)



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2018年02月05日

☆ 優しさ ☆



私たちは、心配することが優しさの1つと思いがちなところをもっています
だからこそ
友人や知人・同僚など具合が悪そうなひとを目にした時などには
『大丈夫?』と心配の声を発します

ですが
同じ友人や知人・同僚などが、進行性の病気になってしまった時や
極端に痩せていた時
救急搬送をされる時を目にした時などには
言葉では、『大丈夫かしら?』と発し、心配な気持ちの優しさであったはずのものが

興味などの野次馬精神などに変化をしてしまう現実にあります

そのことを、しっかりと捉えている方は
相手の方に対して、『あなた痩せたわね!どこか悪いんじゃないの?』と言うことより
相手の方を気遣われて、『あえてふれず何も言わない』
何も言わないで、そっとして ふつうに接する
私は、そんな優しさをこれからも大切にしてゆきます

だって
相手(本人)の気持ちこそが大切ですので 相手が言いたい気持ちなら
相手から言ってきますから



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2018年01月31日

☆ 期間限定でのイベントがおわったぁ ☆



期間限定で、本日1月31日 最終日でありました『心の健康チェック(1時間2,000円)』を終了させていただきました
そもそも
私たちは、ふだんの生活の中で、自己の心に光をあてて意識をし、心の悲鳴や感情 対人 人間関係対策などに焦点をあてることがとっても少ない現状からか
『心の健康』とは、そもそもどのような状態であって お見えいただいた方々それぞれが
ご自身の現状を知ってどうしてゆきたいか など 方向性をみつけていただけた『心の健康チェック』というイベントでのお時間
私にとりましても有意義で実りあるお時間となりました
これからもカウンセリング同様に、新たなるイベントも実施させていただきます




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2018年01月25日

☆ 違和感 ☆



連日の寒波や最強寒波によって積雪・豪雪に見舞われている地域のみなさん
雪かきや雪下ろしなどお疲れさまです

東京のニュース(全国ニュース)などでは、出演者の方々が 寒いですね
など 寒いを強調されておりますが
極寒の地域のみなさんからしたら、東京って
最高気温が4・5℃で晴れていても 厳しい寒さ との悲鳴が・・・
何ともうらやましいです

そうして
本題である 違和感ですが
それは、全国ニュースで 一晩で北陸地方を中心に最大約80㎝の積雪に見舞われました

新潟県魚沼地域が紹介をされておりましたが
新潟県民は、北陸地方とは 福井県 石川県 富山県の3県を指示しており
辞典によって 新潟県も入っていて 北陸4県とは思っていません

あくまでも 私の中では、新潟地域でと報道をしてほしい私が顔を出しました(笑)


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2018年01月22日

☆ 私にはあわない ☆




今年に入って、今までではじめてのできごとがありました
それは、
私にはあいませんでした
私の思っていたことと違っていました
と・・・・・・・

思いっきりの否定をはじめていただきました
衝撃はありましたが

どんなところが受け入れられなかったのかのふり返りや向きあうことで
見えることがありいっそうの成長につながることがありがたいことばでした




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2018年01月16日

☆ どーか お願いします ☆



精神疾患の支援団体や精神科などのお医者様へ、お願いがあります
それは、
一部の支援団体の職員の方やお医者さんとは思われますが

私のルームへ相談に見えられ
支援のための作業所や精神科・心療内科へ通われている方で
このところ気になることを耳にすることがあります

それは、
精神科の先生に、『被害妄想です!』と否定をされ わかってもらえなく、つらいです
支援のための作業所スタッフのひとりに 定時の帰りの時に玄関でブーツをはいていたら
『きょうは、午後もいたんですね!』と言われ
傷ついてしまいました
など
精神疾患患者さんにかかわるプロの方々による話し方!!接し方!!です

悪気はなくとも、
なかったとしても、
正論であったとしても、

言い方 というものがあります//

心が弱っている方々にとっては どうか言い方などには配慮をお願いします。
ましてや、否定の言葉などは持っても他です
どーか お願いします

精神・心にかんするプロなのですから・・・



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2018年01月14日

☆ 自己評価が ☆



私は、自己評価が低いので高めたいです
自己肯定感を高めたいです
と言われる方を、ふだん耳にすることがありますが
みなさんはどうでしょうか
無料のネット相談ツールの中でも
どうしたら自己評価を高められますか
などの質問があったりします

そんな時
これまた多くの方が頼ることの1つとして
・自己啓発書籍を読み漁る
・ネットで調べる
とかが多い現実があります
そうして、読み 調べた結果として
下記の例のような結果を取り入れよう!と
1 自分を肯定できる環境に身をおく
2 自分を認めてくれる。いいところを見つけて褒めてくれる人やグループに出来るだけ接する。
3 肯定的な言葉を使うようにする
4 出来たことを意識する (過去の自分と比べる)
5 自分自身が望むこと、したいこと、シンプルにやっていて楽しいことをやる回数を増やす
努力はしてみるもののうまくいかない方がほとんど!!
という現実にあります

そもそも 自己評価が低い・高いを重要視をし 誰かの知識を学びとして取り入れたところでどうにかなるとおもいますか

きょうのブログは、何かのヒントとなれば・・・
という気持ちから書かせていただきました



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