2019年01月29日

☆ 頑張ってもうまくいかなくなってしまった方へ ☆


今回のブログは

私のホームページで、週に1回  自分に活かす言葉をのせているうちの
今週1月28日の活かす言葉を紹介記載します

頑張っていてうまくいかなくなってしまった時には
頑張りのスイッチをOFFにしていいよ
だって
十分に頑張っているのだから

こころのバランス// 大切だよ(^^

ということで
参考に//     という気持ちからでのブログでした

◆私、 あらかわ のホームページです
新潟県新潟市のカウンセリングルーム  カウンセリングルームSUNをしています
( ^^)

http://www.counseling-sun.com/
  


Posted by あらかわ  at 23:06Comments(0)心理

2019年01月26日

☆ 怒りなど感情のコントロールがうまくいかない方へ ☆



怒りなどの感情をコントロールしようとした時

うまくいっていない方の多くのみなさんは、怒りを押さえつけよう!!  我慢しなければダメよ!!
など
怒りそのものを 静めよう  和らげなければ

自分の心に言い聞かせようとしたりします

ですが
心は、押さえつけようとしても我慢をしようとしても    和らいだり静まったりはしてくれない傾向にあります

すると
アンガーマネジメントの書籍などを読みあさって実践に試みるも  うまくいかず 心が苦しまれている方も多く

なぜ うまく行かないかの1つは
自分と他者との兼ね合いが大きく影響をしているから//

そうであった時
いくら 時間をおいて 怒りよ静まって!!
などと
自分の心にお願いをしたところで  怒りは、時間がどんなに経ってもおさまってはくれません

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Posted by あらかわ  at 13:36Comments(0)心理