2019年11月08日

☆ いちにちのくつろぎのひと時 ☆


私の くつろぎのひと時は、
きっとみなさんも

私もそうよ

よういに同感をいただけると想像ができる お風呂でのひと時です
ふつうは、
お風呂に入って、身体の疲れや血行の活性化をエネルギー化をしたり リフレッシュ効果などが一般的かなぁ
と思いますが

私のお風呂でのくつろぎのひと時のその他の大切なひと時としまして

自分との向きあい!! です

自分との向きあい と言いますと、 一般的には 自問自答します
とか
私も 自問自答をしています   という方も多くおられますが

多くされている方の自問自答が
なぜ私は、○○が不得意、苦手なのだろうか?
どのようにしたら その苦手を克服できるのだろうか?
これは、やった方がいいの? それともやらない方がいいの?
など
頭で考え、答えを必死に出そうとすると 頭は混乱をして
ただただ疲労感にさいなまれてしまっている方がとっても多いですが

みなさんはどうでしょうか

自問自答は、自分の主観によって自分に問うたとて帰って来る答えは、
不安の自分が住み着いている時には、不安だらけの答えしか出ませんし、
自問自答の本来の効果は発揮されません

自問自答の1つのヒントとしては、自分の主観によって良い(◎)悪い(×)をつけない
つぎに
自分に対してYES,NOで答えを出さない質問をすることが効果的です

お風呂でそんな自問自答を毎日していることが 私の心の自己成長にもつながって くつろぎのひと時//
となっております(^^♪

最後までお読みいただきありがとうございました

私 SUN のプロフィールとしましては、『 新潟 カウンセリング SUN 』で私のホームページをご検索いただき
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Posted by あらかわ  at 23:08 │Comments(0)ブログ

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