2019年03月31日

☆　自分へのカウンセリングでダイエット②　☆


３月１６日に、自分へのカウンセリングでダイエットと言うタイトルで
ブログをアップいたしましたが
今回のブログは、その続編となります

カウンセリングでダイエットをすることを決めて
真っ先にはじめたことが、自分の食の傾向を分析をすると
たとえば
ビュッフェ形式の食事の時の自分の考え方や食べ方
ダイエットを考えていなかった時の私は
好きなものを好きなだけ食べよう(^^♪
値段以上に食べて元を取る　損をしたくない(^^♪
という意識で食べまくっていました

ですが、
最初は美味しい(^^♪と食べた料理も　食べ続けることによって
美味しさも減少をしてしまう感覚

このことを１つとっても
食事は、美味しく食べたい♪♪♪
だったら、元を取ろうと早食いで口いっぱいにかっこまなくたっていいじゃん！
って
心に変化がおきました

他にも　食への考え方が　自分へのカウンセリングによって変化がうまれ
自分へのカウンセリングでダイエットをつづった３月１６日よりも２㎏減と順調に行っています

◆私、 あらかわ のホームページです
新潟県新潟市のカウンセリングルーム　　カウンセリングルームSUNをしています
( ^^)
↓
http://www.counseling-sun.com/


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Posted by あらかわ  at 19:15 │Comments(0) │カウンセリング
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