2023年10月13日
☆ 実際にやってみたけれど・・・ ☆
現在のストレス社会化において
イライラしてしかたありません
イラつきの感情をうまくコントロールできません
他人の言葉の流し方がわからずイラついてしまいます
など
生きにくさを何とかしたい
と
ご相談をお受けさせていただきますことが多いですが
そのような方の多くに
他の相談ルームに行って カウンセリングをうけたけれど
そこで
アンガーマネージメントを教えてもらったけれど
自己啓発書籍を読みあさって見たけれど
６秒間こころをおちつけてみたけれど
自分のべきを弱めようと頑張ってみたけれど
と
努力をしてみたけれど アンガーマネージメントでは
何もならなかったため・・・・・・・・・・
というご相談内容
私も自分の心がイラついている時 アンガーマネージメントで
6秒間を意識してみても
我慢にはなるけれど、怒りの根本は解決などされていないため
生きにくさなどは
改善されていないという現実にあります
イラつくことや
怒ること
ムカつくことは 実は、悪いことではありません
ですが その怒りの感情のままでの人間関係では孤立してしまい
自分にとっても
相手にとっても
良いことなんて全くなりませんため 我慢ではない
自分への感情のコントロールが必要 かつ、大切となるわけです
その先は、しっかりとお引き受けさせていただきます
最後までお読みくださりありがとうございました
