2019年05月16日

☆　たまには好きなだけ　☆



過去に　何度か

カウンセリングでダイエット　に関してのことをブログに綴らせていただいておりましたが

実際に
私自身へも　カウンセリングでのダイエットをしているところです

ダイエット　と言うと　　　苦しくてつらいもの　　我慢と忍耐力でつらいもの　　というイメージですが

ただただ　痩せなければ！！きれいな体型にならなければ！！などの強い意志を持って！！
などの
義務であった場合

とっても苦しくつらい　ダイエット//

実際　過去の私は　とってもつらく苦しい気持ちで臨んでいましたが　挫折ばかりのダイエットでした

けれど
現在は、Max体重　９２㎏➡８４㎏　まだまだ途中ですが　確実に成果が出ています(^^♪

基本　毎日欠かさない食材は、鳥の胸肉　ブロッコリー　キノコ　納豆　ヨーグルトなど

ですが
家族でたまには、バイキングへ連れて行って！！の要望で行って来ました

過去の私でしたら
値段以上は食べなければもったいない！　時間目いっぱいまで食べまくるぞ！　など
得をすることを優先で食べまくっていましたため　バイキングに行けば必ず太って帰ってくる習慣でした((+_+))

ですが
現在は、バイキングへ行っても　我慢して食べなければ！！　なぁーんていう気持ちで
自分を押さえ込んでもいない私のため
　おいしく　　適量　をいただき　　こころも満足をして帰ってまいりました(^^♪

ということで
ダイエット途中の私です

最後までお読みいただきありがとうございました

◆私、 あらかわ のホームページです
新潟県新潟市のカウンセリングルーム　　カウンセリングルームSUNをしています
( ^^)
↓
http://www.counseling-sun.com/


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Posted by あらかわ  at 22:02 │Comments(0) │ブログ
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