2019年05月16日
☆ たまには好きなだけ ☆
過去に 何度か
カウンセリングでダイエット に関してのことをブログに綴らせていただいておりましたが
実際に
私自身へも カウンセリングでのダイエットをしているところです
ダイエット と言うと 苦しくてつらいもの 我慢と忍耐力でつらいもの というイメージですが
ただただ 痩せなければ！！きれいな体型にならなければ！！などの強い意志を持って！！
などの
義務であった場合
とっても苦しくつらい ダイエット//
実際 過去の私は とってもつらく苦しい気持ちで臨んでいましたが 挫折ばかりのダイエットでした
けれど
現在は、Max体重 ９２㎏➡８４㎏ まだまだ途中ですが 確実に成果が出ています(^^♪
基本 毎日欠かさない食材は、鳥の胸肉 ブロッコリー キノコ 納豆 ヨーグルトなど
ですが
家族でたまには、バイキングへ連れて行って！！の要望で行って来ました
過去の私でしたら
値段以上は食べなければもったいない！ 時間目いっぱいまで食べまくるぞ！ など
得をすることを優先で食べまくっていましたため バイキングに行けば必ず太って帰ってくる習慣でした((+_+))
ですが
現在は、バイキングへ行っても 我慢して食べなければ！！ なぁーんていう気持ちで
自分を押さえ込んでもいない私のため
おいしく 適量 をいただき こころも満足をして帰ってまいりました(^^♪
ということで
ダイエット途中の私です
最後までお読みいただきありがとうございました
◆私、 あらかわ のホームページです
新潟県新潟市のカウンセリングルーム カウンセリングルームSUNをしています
( ^^)
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