2016年10月19日
☆ ストレス ☆
ストレスは、 知らないうちに
「ジワジワスタンプカードのようにたまってしまいます」
ですので
「ストレスはためないようにしましょう！！」
「趣味やスポーツなどでガス抜きをしましょう！！」
などと
アドバイスをうけたことがみなさんも一度は経験があるかと思います
ですが
「ストレスはためないようにしましょう！！」と言われたって勝手にたまってしまいますし
「趣味やスポーツなどでガス抜きをしましょう！！」
と言われたってストレスを抱えているときには、普段は楽しいはずの趣味でさえ
苦痛になって何もしたくなくなってしまう現実(+_+)
まずは、ストレスをなくすことではなく「ストレスはあって当たり前のこと」と言ったような発見などが自分の心を助けてくれます♡
そしてストレスには、認知（自分の常識などの考え方）への変化がストレス軽減へとつながる傾向にあります( ^^) _
◆私、 あらかわ のホームページです
ホームページをリニューアルしましたので見てください( ^^)
↓
http://www.counseling-sun.com/
