2011年07月06日
本格的な夏に痩せる為のコツ
梅雨が明けると本格的な夏がやってくるということもあり
ダイエットに取り組んでいる方も多いかと思います。
痩せる為には、炭水化物を抜いたり食べなかったりという
ダイエット方法をとってしまうと一時的には痩せるそうですが
リバウンドをしてしまったり、それ以上に太ってしまったりした
経験があります。
太らなくなるためには、やせる体質をつくることが大切らしく
今日は、そのコツの1つを記載します。
やせる体質をつくるコツ1「朝型生活で高代謝ボディ！」
このコツは、朝早めに起きてウォーキングなどの活動を
することにより、代謝を高めるというものです。
こういった行動で約5時間は代謝が高い状態を持続することができ
痩せることができるというものです。
ほかにも、４つのコツがありますので、後に紹介させていただきます。
自分に適したダイエットを試みてください。
■カウンセリングルームSUN ホームページ
http://www.counseling-sun.com/
※このブログではブログの持ち主が承認した後、コメントが反映される設定です。
