2025年01月28日
☆ 突然の不安 ☆
時に
私たちは 過去の自分に対しての言動などによる負目による気持ちなどによって
自分を自己否定してしまったりしてしまうことで
元気をなくしてしまったり 気持ちが不安定になってしまい鬱症状を期してしまう方がおられたりします
そのような気持ちに陥ってしまっている時に
そのような気持ちになってはダメよ
と
他人から言われたって 自分に言い聞かせたって
わかったわ そうよね
なんて思えるわけはないのですから
ムリにそのような気持ちを消し去ることに力を注ぐことをせずに
落ち込みたい時 泣きたい時 には、とことん落ちこみ 泣くだけ泣き続けたことによって
疲れきってしまった時には 頭が真っ白な状態になって眠ってしまうこともあります
そのような時にはチャンスでもあります
しっかり寝て起きた時には、感情や冷静さを取り戻していることが多いですので
そのように
冷静な自分 ふだんの自分でいる時に
客観的に 自分に問いかけ どのような自分でいたいのか
自分はどのような生き方をしていきたいのか
を
見つけることによって ブレない自分を見つけてみることをしてみませんか
たとえば、
自分の問いかけ方の１つ といたしまして、
過去ばかりを気にして意識して 自分を否定し続け これからも落ち込み続ける自分でいたいですか
そんな自分の人生を送って生きたいですか
などと
そんな自分の問いかけに対して
自分が
自分へのアンサーをされてみてはいかがでしょうか
言わんとすることが伝わりますように
最後までお読みくださりありがとうございました
おしまい
カウンセリングルームＳＵＮ
