2025年01月26日
☆ 我慢強く ☆
私は、イライラしたり感情をおさえられなかったり 怒りっぽい性格だから
自分の感情をおさえられるように しっかりと我慢できる我慢強くなりたいです
我慢強くなるためには、どうすればいいでしょうか
と
ご相談をくちにされる方もおられます
その中で
怒りを感じた瞬間（時）に ６秒間 間を置くことによって怒りの感情を落ちつかせ小さくさせたり
無くしたりすることを目指して居るアンガーマネジメントをするも
私には、効果がありませんでした
と言われる方が少なくありません
そもそも 我慢は、その時としての一時の我慢は有効でありますが
何度も何度も同じひとから 毎日毎日同じような否定的なことなどを くどくどくどくど
ぐちぐちグチグチ言われ続けている中で
我慢しよう 我慢強くなろう
なんて思ったって無理な話です
だからと言って 自分の感情にまかせて怒り狂ってしまったり
相手を攻撃してしまってもいい
ということにはなりません！
言わんとすることが伝わりますように
最後までお読みくださりありがとうございました
おしまい
カウンセリングルームＳＵＮ
