2025年01月12日
☆ メンタルを守るために必要な１つ ☆
そのための１つには
自分の感情に支配されてしまわない ということ
たとえば、
近所にイヤなひとばかりで、家に居ることが苦痛だわ
仕事場で、ひとりの仕切っているひとが 私に対する陰口をいいっているため
私はぼっちになったし私には居場所がないわ
私の親は、いつも私のことに対して口出しばかりしてきて 口うるさいことばかり言って来る
毒親で、うるさすぎてムカつく
私の勤めている会社の上司は、若い社員に対して自分がハラスメントをしないように
と
気を使っているためか そこは叱った方が良い という場面でも叱ることをせず
私ばかりに仕事の負担をかけてきて腹立たしい
な
ど
そのような 不平や不満 日々のストレスに対する感情に
我慢という感情を積み重ねし続けてしまった時
には、
ある時 感情のタガが外れてしまって とんでもないことをしてしまったりしてしまう
なんてこともあり得ますため 自分の感情に対して
我慢という蓋をしてしまう
という
クセやパターンを私は持っているわ という方は 自分のメンタルを守るために
負の感情に支配されないためのクセづけをおすすめいたします
最後までお読みくださりありがとうございました
言わんとすることが伝わりますように
おしまい
カウンセリングルームＳＵＮ
