2024年12月25日
☆ 最強ストレスから心を守る ☆
私たちは、
誰もが多かれ少なかれ ストレスに悩まされることがあるわけですが、
そのストレスが
自分の策では手が負えなくなってしまった時などには、
どうすれば
気持ちが楽になるのか
ストレスが減らせるのか
元気になれるのか
など
ネットや啓発本などによって
ストレスの発散方法
ストレスの軽減方法 などと
調べ 読みあさって 何とかしようと努力をするも
多くの方は、
ネットや啓発本の落とし穴にはまってしまうだけで 何も改善されない現実
だって、
たとえば
いくつかの例を見てみても
適度に趣味などを楽しみストレスを溜めないようにしましょう
なぁーんて書かれたって
ストレスが溜まって つぶれそうになってしまっている状態の時
趣味で楽しむことなんか できますか って思ってしまいますし
あるひとは、あんなひとの言うことなんか 気にしなければいいわよ
なぁーんて言うけれど
ぢゃぁ 気にしないわ
なんて気持ちになれるわけもないし、
ということのわけで
だからこそ、 ストレスに心を壊されないための 最大の防御としましては、
できごとや他人の言動などを注視して 自分の心にダメージを蓄積させて・・・・・
のではなく
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
といったところが
けっこう大切なことであったりもいたします
最後までお読みくださりありがとうございました
言わんとすることが伝わりますように
おしまい
カウンセリングルームＳＵＮ
