2019年01月26日
☆ 怒りなど感情のコントロールがうまくいかない方へ ☆
怒りなどの感情をコントロールしようとした時
うまくいっていない方の多くのみなさんは、怒りを押さえつけよう！！ 我慢しなければダメよ！！
など
怒りそのものを 静めよう 和らげなければ
と
自分の心に言い聞かせようとしたりします
ですが
心は、押さえつけようとしても我慢をしようとしても 和らいだり静まったりはしてくれない傾向にあります
すると
アンガーマネジメントの書籍などを読みあさって実践に試みるも うまくいかず 心が苦しまれている方も多く
なぜ うまく行かないかの１つは
自分と他者との兼ね合いが大きく影響をしているから//
そうであった時
いくら 時間をおいて 怒りよ静まって！！
などと
自分の心にお願いをしたところで 怒りは、時間がどんなに経ってもおさまってはくれません
◆私、 あらかわ のホームページです
新潟県新潟市のカウンセリングルーム カウンセリングルームSUNをしています
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