2021年05月04日

☆　イラつきと怒り　☆

相手や他人にイラついたり、怒ったりしてしまい
自己嫌悪に陥るも同じことをくり返すことで

そんな自分を変えたいと言う方が　どうしたらイラついたりしないようになれるでしょうか
生きやすくなりたい
と
ご相談をいただくことがあります

イラつく原因の１つには、

相手が私の気持ちに寄り添ってくれなかった
私を否定してきた
こんなふうな言葉を言って欲しかったのに、言ってくれなかった
など

自分が相手に対して被害意識を強めた時には、ストレス状態も大きくなって
イラつきや怒りも大きくなってしまいます

そんな生きにくさの解消も
しっかりとさせていただいております

SUN からのブログでした


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Posted by あらかわ  at 19:01 │Comments(0) │ひとりごと
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