2020年05月15日

☆ ストレスの解消 ☆


あなたにとっての
ストレス解消方法を教えてください と質問をした時には、
一般的に
趣味に没頭する
発展的思考でとらえる
心にため込まずに誰かに愚痴る
好きなアーティストの曲を聴く、歌う
身体を動かす
やけ食いをする
など
を答える方が多いですが、みなさんはどうでしょうか

ですが、
この時期 新型コロナウイルス感染によって
スポーツやカラオケでの発散なども出来ない状況でどのように発散をしていますでしょうか

まず、ストレスとは
どのようなことなのかという ストレスと言う意味そのものを知っておく必要があります

たとえば、
私は、旦那さんや、上司の こんな言葉 言い方がストレスになって もう我慢ができなくなっているんです

という意味ではありません

まずは、ストレスという意味を知ること が最初の段階(入口)となります

上記の
一般的な
趣味に没頭する
発展的思考でとらえる
心にため込まずに誰かに愚痴る
好きなアーティストの曲を聴く、歌う
身体を動かす
やけ食いをする
などは、
ストレスの発散の一躍はありますが、ストレスへの対処や解消にはつながっていきません

○○根本が変わることで、ストレスへの対処や解消につながっていくからです

言わんとすることが伝わりますように


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Posted by あらかわ  at 13:55 │Comments(0)言わんとすること伝われ

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